5月13日に、形原のまめだ会の体操に参加させていただきました。
高齢者の方を中心に、地域のみなさまが集まって様々な活動をされている団体が各地にありますが、まめだ会さんは形原で活動しています。
今回は中長期的なシリーズで、体操を行うということに加えて、たまたまその講師の増山さんが、大塚でデイサービス大倖をやられてる知ってる方だったので、どんな形で行われるか覗いてきました。
ご高齢の方が多いので、座りながらできる、あまり無理せずできる運動が中心。その中で、しっかりどういったことに効果的なのかも解説してくれながら、こまめに水分もとりながらの1時間。みなさん楽しそうにやられてましたし、時には頭を使うシーンもありました。健康を維持するためには、とても効果的な時間だったなと感じました。
